Muu

Kasvav piim: turundus või tervisetegur?


Iga päev leidke üks infokogumik, mis on välja antud kollektsiooni "Tähtsad asjad: 39 tõde oma lapse toitmiseks" uuest numbrist, mis müüdi koos aprillikuu numbriga. Täna suurendage kasvupiima.

  • Alates 1. aastast intensiivistub toidu mitmekesistamine ja kiusatus panna oma laps suureks sööma on tugev. Kuid kui toit on rohkem seotud mineraalainete, vitamiinide ja asendamatute rasvhapete (EFA) sisendiga, ei piisa sellest teie lapse kõrgete toitumisvajaduste rahuldamiseks.
  • Sageli võivad sel ajal ilmneda mõned puudused, eriti raud. Vanuses 1 kuni 3 aastat vajab teie väikelaps 7 mg rauda päevas. Selle eesmärgi saavutamiseks peaks ta iga päev sööma üle 100 g liha, kala või muna või 20 g musta pudingit ... Missioon võimatu! 1-aastaselt on tema valgu tarbimine 20 g päevas!
  • Kasvupiimad, kuna need on rikastatud rauaga, suudavad nad tagada 70% selle igapäevastest vajadustest. 500 ml kasvupiima, soovitatav päevane annus, toob talle 5 mg rauda. Lisaks on nad rikastatud vitamiinide ja asendamatute rasvhapetega, mis on olulised aju arenguks. Meditsiiniline konsensus tunnistab nende huvi, eriti rauavaeguse ennetamise vastu, ja soovitab neid tarbida kuni 3-aastaseks saamiseni.

Ja lehmapiim?

  • Asendage kasvupiim lehmapiimaga ei vasta teie lapse toitumisvajadustele. Sellel võivad olla tema tervisele ohtlikud tagajärjed. Lisaks väikesele rauaannusele, 0,25 mg 500 ml kohta, võrreldes 5 mg kasvupiimaga, sisaldab lehmapiim 10 korda vähem PUFA-d (polüküllastumata rasvhappeid), 10 korda vähem D-vitamiini, 2 korda vähem tsinki kasvupiimana. Lisaks seab see teie lapsele liigse valgu. Nii et miski ei vajuta ... Lehmapiim on alles 3-aastane. Kui aeg saabub, soovitab toitumispõhjustel alati täispiim, mitte poolrasvane piim.

Frédérique Odasso

Muud näpunäited.

Lisateavet leiate peatükist "Tasku suurus" aprillis ilmunud väljaandes "Essents: 39 tõde lapse toitmiseks".

Sööge kõike, paarid, amet, lapsehooldus, allergiad, uni, toitumine, mängud ja mänguasjad, tagasi kooli ... leidke muid olulisi näpunäiteid.