Teie laps 3-5 aastat

Lisakilo, millal muretseda?

Lisakilo, millal muretseda?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Riides teda vannituppa, märkasid ta väikesel kõhul helmeid. Just tema aluspükste kohal! Kas teie laps pole natuke liiga mähitud?

Kui teie lapse kõver ei tundu normaalne, tegutsege kohe. Toitumise tasakaal ja füüsiline koormus on kaks võtit ülekaalu vastu võitlemisel.

Lisakilo: olge muljete eest

  • Vanematel pole alati hea koht hinnata oma lapse kaaluprobleeme.
  • Tugineda tervisekaardi lõpus olevatele kaalukõveratele alates 1995. aastast. Nad mõõdavad kehamassiindeksit (KMI), mis saadakse kaalu jagamisel ruutkeskusega. Igal visiidil arvutab lastearst teie lapse BMI ja teatab sellest märkmikus.

Millal tema kaalu pärast muretseda?

  • Kui teie lapse korpulentsuse kõver ei ole sülearvuti omaga paralleelne. Tavaliselt tõuseb see kuni 1-aastaseks saamiseni, seejärel väheneb ühtlaselt kuni 6-aastaseks, enne kui jälle tõusutrendi võtab. Täpne hetk, kui kõver hakkab tõusma, on "rasvumise tagasilöök": kui see ilmneb enne 6 aastat, tuleb karta rasvumise ohtu.
  • Oota ilma midagi tegemata oleks viga. Kui teie lapsel on 4 või 5-aastaselt juba väike kaaluprobleem, ei kasva see tingimata, kuna teil on sageli kiusatus uskuda. Võib juhtuda isegi vastupidi! Te vajate arsti nõu ja tuge.

Lisakilo: teie tegevuskava

  • Pole kahtlust, et pange oma laps dieediletärkliserikka toidu või suhkru eemaldamiseks: te ainult raskendaksite olukorda. Söömine peab jääma naudinguks. Liigse kaalutõusu peatamiseks on tõhusad mõned lihtsad toidutasakaalu ja elustiili mõõtmise meetmed. Ja rakendada neid perekonnana on ideaalne!
  • Planeerige neli söögikorda päevas. Päev peab välja nägema hommikusöök, lõunasöök, suupisted, õhtusöök ilma nende nelja kohtumise vahele ripsutamata. Keskhommikune suupiste on absoluutselt kasutu, kui teie laps on hommikul hästi söönud. Nautige puhkust, et muuta see esimene söögikord meeldivaks hetkeks, mida veeta koos laua ümber! Suurepärane komme ülejäänud aastat hoida.

    1 2